Ostras, abacate ou castanhas de caju são alguns dos alimentos para aumentar a testosterona no homem, mas existem muitos outros. Sem dúvida, a alimentação interfere diretamente com o funcionamento do nosso corpo, tanto de forma positiva, como negativa. É importante fazer escolhas alimentares inteligentes para… Ler mais »Alimentos para aumentar a Testosterona no homem
Quer ter uma vida mais saudável, mas não sabe bem o que incluir na sua alimentação? Então veja aqui esta lista de alimentos saudáveis para o dia a dia! Se pensa que vai comer apenas legumes e vegetais, está enganado! Existem alimentos saudáveis muito diversificados… Ler mais »Lista de Alimentos Saudáveis para o dia a dia
Quer livrar-se daquela gordura que teima em não desaparecer? Quer acelerar o seu processo de emagrecimento ou secagem? Então veja aqui esta lista de alimentos que aceleram o metabolismo para queima de gordura e inclua-os na sua rotina alimentar. Se quer perder peso, ou se… Ler mais »Alimentos que aceleram o metabolismo para queima de gordura
Embora exista muita controvérsia sobre a melhor forma de treinar, a verdade é que, para um bom treino (principalmente quando falamos de musculação ou treinos de força), é essencial termos energia para “dar e vender”. Por isso, saber quais são os alimentos que dão energia… Ler mais »Alimentos que dão Energia para Treinar
Quer perder gordura corporal e ganhar músculos? Não basta seguir um plano de treino constante (embora seja muito importante). A alimentação desempenha um papel fundamental quando o assunto é hipertrofia e perda de gordura. Por isso, reunimos aqui os melhores alimentos para emagrecer e ganhar… Ler mais »Melhores alimentos para Emagrecer e Ganhar Massa Muscular
Quer perder peso e não sabe bem por onde começar? Então, antes de mais nada, invista numa boa alimentação. Sem dúvida, o que comemos influencia bastante no nosso organismo e os resultados na balança e no espelho advêm, a maior parte, de uma dieta equilibrada… Ler mais »Alimentos ricos em Proteínas para Emagrecer
Ter níveis elevados de glicose no sangue é muito prejudicial à nossa saúde e ao nosso organismo. Mesmo entre aqueles que não são diabéticos, existe um grande número de pessoas que tem o índice glicémico elevado. Para evitar uma evolução para diabetes, é importante incluirmos… Ler mais »Alimentos para baixar Glicose rapidamente
A alimentação é fundamental para a nossa vida, pois é a partir dela que o nosso corpo consegue os nutrientes de que precisa para funcionar corretamente. Quando o objetivo é ganhar massa magra, ter uma alimentação regrada é ainda mais importante. Por isso é fundamental… Ler mais »Alimentos para Engordar e Ganhar Massa Muscular
Realizar exercícios para tríceps com halteres vai trazer ótimos resultados para o crescimento muscular. Fazer exercícios diferentes e variações dos mesmos exercícios é, sem dúvida, fundamental para conseguir braços grandes. Por isso, neste artigo vamos trazer-lhe alguns dos melhores exercícios com halteres para trabalhar os… Ler mais »Exercícios para Tríceps com Halteres
Ter uma alimentação cuidada e equilibrada é importante para mantermos a nossa saúde. No entanto, se quer ganhar massa magra, deve ter ainda mais atenção com o que come, assim como com as quantidades que ingere de cada macronutriente. Aqui trazemos-lhe uma lista com alimentos… Ler mais »Alimentos ricos em Proteína para ganhar Massa Muscular